2010-01-17
Välj en sundare livsstil 2010!
En sund livsstil förlänger liv och förhindrar sjukdom. Men vad är sunt när det gäller våra sätt att leva? Sundkurs.se är framtagen av Karolinska Institutet och Hjärt-Lungfonden för att klargöra alla kända fakta som rör behandling och förebyggande av hjärtkärlsjukdom.
Följ med på webbkursen som är gratis och har sex delar som du kan välja oberoende av varandra:
• Orsaker och fakta om risker
• Motion
• Mat & alkohol
• Nikotin
• Stress
• Stöd och tips att lägga om livsstilen
Här finns korta texter, då och då ett litet videoavsnitt med Mai-Lis Hellénius, som är professor i kardiovaskulär prevention vid Karolinska Institutet och ansvarig för utbildningen.
Kursen har en tilltalande utformning! Testa själv! Alla kan vi lära oss något som vi inte kände till tidigare.
Tipstack till Hans Åström, SeniorNet Lidingö
DN-artiklar: Kropp & själ KOM I FORM
• ”Det räcker inte att gå på gym om man sitter still på jobbet”
• Chatt om att komma i form med Mai-Lis Hellénius
• Bli en fena på fisk Ät Medelhavsmat!
• Ett halvår senare – så gick Moas förvandling
• Moa i mål - lättare, starkare och piggare
• Gladare, smalare och piggare - trots fusk
• Hälsoresan fortsätter!
• I toppform på en månad
• "Positivt få motion på recept"
Uppdaterat 24 jan 2010
KomiForm-bloggen, Jonas Leijonhufvud
Så blir du av med kulmagen
Uppdaterat 25 jan 2010
Kom i toppform! Jari Ketola, personlig tränare, svarar på frågor i DNs chatt
Etiketter: gratistjänst, hjärtkärlrisker, livsstil, Sundkurs.se, surftips, webbkurs, webbutbildning
